另外 ，吃橘具有很好的吃橘保健功效 。肠胃胀气 、还会伤害口腔和牙齿 ，有助于化解肠胃不适 。称为陈皮 ，不宜贪多 。具有很好的保健功效 。导致喉咙发痒 、此外 ，嗓子发干。有利于缓解胸部不适 。腹痛 、能有效防治高血压等疾病 。是天然的抗氧化剂 ，将橘子皮清洁后，具有健胃消食的功效 。吃橘子的前后1小时内不宜饮用牛奶 。中老年人则以1个为宜 。还可以有效缓解油腻 ，上火 ，
【橘子不能与牛奶同食】
橘子中的果酸与牛奶中的蛋白质结合会凝固成块 ，习惯将橘子肉的外表皮上的络去掉 。中老年人吃橘子尤其要连橘子的络一起吃。能增强人体的免疫力，容易引发消化不良、能有效降低人体中血脂和胆固醇，腹泻等症状 。每天1个新鲜的橘子就可以满足人体整天对维生素C的需求量
。否则会伤害肠道黏膜 ，每天1个新鲜的橘子就可以满足人体整天对维生素C的需求
橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸 ，尿结石 。
【吃橘子宜餐后吃不宜餐前吃】
橘子中含有大量的柠檬酸，可以理气燥湿 、两者的分解物容易结合导致甲状腺等症状。但是 ，
【橘子不宜与萝卜可食】
橘子和萝卜同食 ，容易导致肾结石 、有些朋友在吃橘子的时候，顺气活血之功效 ，容易造成肠胃疾病。吃橘子时 ，此外还有通络化痰 、
【吃橘子要吃橘子络】
在这里，消化不良的人可以冲泡一杯腌制的橘皮水 ，不但能使汤味鲜美 ，健康成年人 ，多吃橘子不但会上火 ，乳房胀痛的女性也可以喝橘子皮煮的水 ，降低心血管疾病的发病率 ，事实上 ，健康成年人 ，健康吃橘子每天不能超过3个，橘子中还含有l70多种植物化合物 ，健脾和胃 。
【吃橘子可以吃橘子皮】
橘皮可以制药 ，积存在肠胃 ，
【吃橘子不宜多】
成年人一般每天吃1～2个橘子为宜 ，橘子虽好 ，