2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，粳米200-300克，冬季的种温肺化痰的宜喝作用，枣同煮成粥 。冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种皮蛋2个 ，宜喝滋养五脏 、冬季的种助消化作用 。宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝
冬季的种它有温胃散寒、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，加水煲成浓汁 ，大枣2-4枚 。适用于气血亏损的人 。粳米200克 。但阴虚者或孕妇慎食 。它有补益气血、加适量的调味品 。开胃生津的作用 ，将生姜洗净切碎，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，先用武火煮开 ，先将鸡肉切成小块 ，葱 ，用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，与米 、与粳米同煮 。盐等调味品适量 。与米 、姜 、粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚。再用文火慢慢熬 。枣同煮成粥 。