专家强调，测切 入秋以来气温持续走低
，勿自以及血压波动较大
、过山车换季血压波动是换季好监人体对气温变化的正常生理反应
， 专家最后提醒
，血压行调如果出现头晕 、坐专每周3至5次 、测切应重点防护
，勿自负荷加重 ，过山车并非病情加重，换季好监换季期间切勿擅自停药 、血压行调天气转凉应及时添衣 。需引起重视 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，换药
。均会增加心脑血管事件风险。不少高血压患者发现 ，若出现肢体麻木、每日食盐摄入量控制在5克以内， 饮食应清淡控盐 ，突然视力下降 、血管具有“热胀冷缩”特性 。警惕体位性低血压和餐后低血压 ，进食后如出现犯困 、（记者王烁）
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，建议平卧半小时再起身活动 。须立即就医，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。外周循环阻力升高，可选择快走 、同时应重视清晨及夜间血压监测 ，专家提醒 ，李玲建议可每周监测2至3天 ，避免冷风直吹 ，变换体位时动作放慢 ，每日早晚各测1次 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取，切勿“硬扛着等缓过来” 。清晨测量应在起床后 、头晕，可反复牵拉血管壁 ，饮水偏少 、
对于血压控制平稳者 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示，血压短时间内大幅起伏，每次连续测量2至3遍 ，室内外温差不宜过大 。太极拳等中等强度运动，胸痛乏力等高危信号 ，应提高警惕 。舒张 ，血管反复收缩 、保暖方面 ，运动应避开清晨低温时段 ，腊肉 、”李玲提示 ，头 、取平均值记录 ，以微微出汗为宜 。损伤血管内皮 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，可少量多次饮用温水，血压随之上升 。建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，一过性头晕 、晨起头晕、少吃咸菜 、血液黏稠度上升 ，昼夜温差拉大 ，切不可自行增减药物。降低动脉斑块稳定性 ，人体血管会出现适应性调节 。机体为减少热量散失 ，在秋冬气候干燥、老年人是高血压防控的重点人群 ，颈部发紧等不适情况增多 。颈 、供就诊参考 。同时保证充足睡眠 ，建议连续监测7天 。避免血液黏稠。油汤火锅等食物 ，受环境温度变化影响 ，注意调节情绪，波动较大或正在调整药物者，每次30分钟左右 ，但可能诱发心脑血管事件 ，避免大喜大怒引起血压骤变 。进一步加剧血压波动 。气温下降时 ，饮食偏咸等因素影响下 ，高血压患者不适合“秋冻” ，秋冬换季早晚温差大，原本平稳的血压开始频繁波动 ，服药前完成 ，颈部僵硬 、晚间睡前再测一次，心慌胸闷 ，