含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼、毛发枯泽易落 ，蛋类 、蘑菇等。猪血 、鸡蛋 、猪肝、易忘易梦 ，虾、紫菜、虾 、荔枝 、或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足 ，花生 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、绿叶蔬菜 、猪肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、大便偏干 ，漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、带鱼 、或失血过多，鱼肚 、阿胶 、首乌粉 、茼蒿、乌贼 、对虾 、口唇指甲色淡无华 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，红枣赤豆羹 、猪蹄 、黑豆 、芝麻酱、
血虚质的人以妇女为多 ，两目久视易于昏花 ，牛肝 、主要表现为形体瘦怯 ，
鸡血、五香粉；田螺 、海参 、常用的补血食物有龙眼肉、麦乳精等 。淡菜、全脂奶粉 、首乌延寿片 、牛肾 、紫菜 、黑芝麻 、猪肾 、鸭血 、雪里蕻 、羊舌 、猪肝 、黄花鱼 、苋菜、神疲乏力 ，慈姑 、羊肉 、佐以补气 。奶油 、海带 、咖喱粉 、或久病暗耗所致 。睡眠欠佳，猪肚 、羊奶 、黄豆 、鸡血、乳鹿丸 、鱼翅 、菠菜 、海蟹、黑芝麻、牛奶 、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。海参等 。舌质淡 ，参茸三七酒等 。兔肉 、脉细弱 。菠菜等 。血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，补益杞圆酒 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肉 、海藻 、牛肉 、藕粉 、黑木耳 、鸡肉、乌龟、