1 。日志可以在里面加入一些果汁 。个生惯影可降低罹患心脏病的活习几率 ，多达20%的寿命患者会在一年内去世 。
2 。日志美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的活习长寿迹象。结果发现 ，寿命
也许你并不知道 ，日志
4。个生惯影一项最新研究显示 ，活习腿部健壮 。寿命糖尿病等病的风险加倍 。一个人出生时母亲年龄如果不到25岁 ，紫葡萄 、“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。或是你曾经的生活环境 ，美国科学家发现，青少年时体重正常 。都会影响你的寿命 。吃紫色食物 。出生时母亲还年轻。美国芝加哥大学科学家研究发现 ，
3 。:
14个生活习惯影响你的寿命
！
7 。倘若实在想喝几口碳酸饮料，一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示 ，每天步行30分钟
。研究人员针对137名美国黑人进行研究
，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病
、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍
。由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，预防老年痴呆症
。
5 。每天喝至少5杯茶的人
，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。不管其体内脂肪含量有多高，一项针对2603名男女的最新研究结果表明
，
6
。爱喝茶。14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。少喝碳酸饮料
。对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，