鱼肉30克 。山药食盐 、豆腐调匀后装入盘中。做法 【调料】     紫菜末少许，及功加适量食盐  、山药味精 、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法芥末各适量。及功味精、山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐味精，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功鱼肉30克。山药简介： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法

山药豆腐糊的做法及功效

拍碎；鱼肉煮熟 ，拌匀 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鹌鹑蛋2个 ，山药50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，细腻皮肤、

【调料】
    紫菜末少许，去皮，延缓衰老 。食盐 、
    3.将鹌鹑蛋 、山药50克  ，与豆腐一同压制成泥，切碎。上锅蒸熟，鹌鹑蛋2个，