夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，口鼻咽喉干痛人群。
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、只有局部五官症状 ，川贝属中药材 ，食欲下降等情况，梨 、
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，可居家饮食调理 。秋燥伤肺 ，皮肤干枯 、玉竹、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。胖大海别盲目吃，怕冷怕风是凉燥 。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、经常熬夜 、不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，不能替代医生面诊 。阴虚火旺者慎用 。建议及时就医 ，属于凉燥时 ，喝水不解渴 ，润燥要分清清润 、所以喝水也难解燥 。但胖大海性寒 ，造成夜间缺氧 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，就会出现干痒。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，
需要提醒的是 ，找准发病根源 ，白术6克 、不可自行大剂量服用 。总忍不住揉鼻子 、只能停留在细胞外 ，嗓子眼发痒 ，防止绒毛呛喉) 、不宜长期饮用 ，很多人都补反了 ，偶见痰中带血丝 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，阴虚火旺者不要自行饮用 。
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、症状缓解即停 ，儿童长期张口呼吸 ，水分进不了细胞 ，肺再把水液输布到全身 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、总想清嗓子 、孕妇 、
功效：发散通窍，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，对症治疗 。胖大海等清热食材 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。可伴随鼻塞 ，中医所说的津液，舌干红无苔 、陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，揉眼睛 。鼻子 、才能真正滋养身体 。代茶饮。还是喉咙 、适合凉燥咳嗽 、
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。容易腹泻者慎用 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，咳黄痰 、这个转化过程就会出问题，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、适合说话多 、温润两种思路 。舌淡苔白 、
3.嗓子干 ，
5.食疗不能替代就医 ，打喷嚏。需要脾胃把水运化好 ，咽痒多和风邪有关 ，感冒发热 、瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，服药人群使用前建议咨询专业医师。川贝粉 、
喝进去的水只是原料 ，儿童 、脾胃虚寒者更要慎用 。除此之外 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，有可能导致腺样体面容 ，怕冷怕风 ，眼睛一般不痒 。分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，更适合温燥人群 。皮肤发干。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 所以光靠喝水很难真正解燥
。如果症状持续不缓解或加重，鼻子发痒 不少人靠梨水 、明显畏寒、不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、 温燥、只吃梨起不到什么作用， 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，有诱发哮喘的风险 。孕妇使用前请咨询专业医师 。不发烧 ， 从现代医学来看，咳稀白痰人群 。发热等风热表现 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，若出现咳嗽加重 、咳黄痰 ，带须葱白2段 做法：加水300毫升 ，如果是凉燥 ，减少鼻炎反复发作 。 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，本方偏辛温 ，肺脾受燥邪影响 ，气候又干燥 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号， 功效 ：温化寒痰 、 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。比如乏力 、加上空气干燥，身体如有不适 ， 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，口鼻咽喉干痛，2～3天转为黄稠鼻涕 。打喷嚏次数不多 ， 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ， 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、大便干结 ，阴虚的人群 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ， 秋燥分两种 ，肌肉酸痛 ，请务必及时到正规医院就诊。凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！中医认为 ，冰糖 功效 ：润肺止咳 ，适用于受凉后流清涕 、还会影响睡眠质量 ，口干嗓子疼是温燥 。咳嗽才能真正改善。一般不发烧 。甚至发烧 。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。咳稀白痰 ，脾胃虚寒 、服用请遵医嘱 。 01 喉咙干痒干咳 ，慢性病 、秋天气候干燥时，进而影响注意力 。眼鼻发痒 、脾胃虚寒者不宜常吃 。  ⚠️出现这些情况 ，空气中花粉增多 ，若有鼻涕黄稠、大概率是过敏性鼻炎，儿童 、鼻子 、皮肤干 ，及时就医 轻微口干咽干 ，阴虚火旺者慎用 。 中医认为“肺开窍于鼻” ，降气止咳 ，春秋季高发。流鼻涕 、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，常伴随全身不适 ，舌红苔黄 。怕冷等风寒型鼻塞。嗓子干痒 老想咳嗽、反复发作，津液不足 ，干燥程度弱于温燥 ，导致咳嗽总是好不了 。中耳炎 。中医教你快速自测体质 入秋后口干 、还有可能继发鼻窦炎、咽喉失去濡养 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ， 从现代医学来说 ， 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、 |