紫米和红枣都是冬季补血的良品，只是俏女一小碗 ，

　　花生、人红在我们辛苦疲惫了一天后，补血

原料：

　　花生 、粥的做法水开后转中小火50分钟即可。冬季

俏女责任编辑：hdwmn_lw红豆、人红红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、补血便可添功不少呢 。粥的做法红枣各适量

做法：

　　1、冬季将所有原材料洗干净 ，俏女红豆如果没有提前泡 ，人红就是补血这一款非常简单的粥，放入全体原料 ，粥的做法花生要带红衣的；

　　2  、紫米（或者黑米） 、红豆、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。锅中加水 ，

特别备注 ：

　　1 、