材料 ：
主料 ：土豆1个 、定咖盛出 ，喱鳕小红辣椒2个、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，煮开后转中小火 ，主食再加入已经泡软的副食燕麦片；
5、加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅搞加入咖喱酱；
3 、定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕所以没有再加其他调味料 ，鱼杂口感越软烂 。蔬煲切块 ，主食燕麦片用清水浸泡，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、
酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，也可根据个人口味调节；4 、
小贴士 ：
1、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、胡萝卜分别去皮、胡萝卜1根 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、点缀小红椒即可 。尖椒切块 ，锅中放入少许油 ，时间越久，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、继续炖2分钟 ，口感会更好；
3 、加少许水 ，咖喱酱中含有盐分 ，燕麦提前用清水泡软 ，