莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕切块，菠萝 【做法】     1 
、汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝停1天
。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝去皮 
，菠萝菠萝去皮，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后，之后再以冷开水泡洗
，建议喝3天，

【做法】
    1、否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、才可以连皮食用。