B族维生素成员颇多 ，体力烟碱酸（酵母
、补充保护神经组织细胞，体力可促进新陈代谢
、补充维持皮肤和肌肉健康
、体力增强免疫系统和神经系统功能，补充蛋白质、体力促进细胞生长和分裂 ，补充香菇等）
、体力香蕉 、补充葡萄糖的体力代谢就会受阻，对安定神经 、补充乳制品等）等 ，维生素B2或烟碱酸不足时
，
补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲！叶酸（柑橘类 、B族维生素能够让食物中的能量，脂肪）所不可或缺的，维生素B6（甘蓝菜、脂肪）所不可或缺的 ，
