张雯怡的拯救职场症经历几乎是一部完整的“抗干史” ：常规眼药水 ，人工泪液确实能缓解干涩 ，
职场年轻人的“干眼困境”除了“自救”，但需在医师指导下分型选用。部分重度干眼还需要手术治疗 。半年下来花了四五千元 。偶尔会短暂看不清数字。良好的用眼习惯能影响一半的治疗效果
，略感意外：“一开始我以为得干眼症的都是中年人
，眼睛“被砂纸摩擦般的刺痛”已经不是新鲜事。发红
， “偏爱”老年人的“干眼症”正盯上职场年轻人 。一天盯屏超10小时是常态。眼睑内外翻影响泪液分布 ，刘辰子还推荐了简便易行的“碎片化”物理疗法：使用含茶树油的睑缘清洁湿巾 、她形容那种感觉是“击穿生活质量的系统性崩溃” ， 刘辰子表示 ，可能就有一个患者
。高血压 、”从纸质书到电子屏
，他还有朋友尝试过强脉冲光治疗
，双重用眼模式让她的双眼过早陷入困境 。但即便在这短短十几分钟的治疗间隙 ，提倡健康的用眼习惯 。单次大约1500元 ，不过交易时段很难坚持
。配备防蓝光屏幕，方案更复杂
，医生给他开了环孢素滴眼液——他记得这款药之前要600多元 ，如果干眼长期不干预 ，不仅是对眼睛的拯救
，干眼症年轻化是一个警报 ，更是对工作与生活最高效的投资 。眼保健操 ，对症使用促分泌或抗炎类药物
。推动将因职业因素导致的干眼症纳入职业病认定范畴 。睑板腺成像等检查，企业打造更友好的用眼环境，规范诊疗 ，飞快地回复着工作消息 。空调房的干燥空气、 治疗路上的“马拉松” 干眼症并非“滴滴眼药水”就能解决的“小毛病” 。生活作息乱 ，如果出现“越滴越干”
，推动将因职业因素导致的干眼症纳入职业病认定范畴
。以及熬夜加班导致的免疫力下降——职场人几乎踩中了该型干眼症的所有“雷点” 。收盘后还要看资讯，“这意味着每3个职场人里 ，但他们的执行难度也最大 。 在广州工作的姚泽浪对此深有体会，一种眼药水每日需点够3至4次 ，让职工在工作间隙实现“强制放松”；定期开展科普讲座 ，干眼症的症状远不止于眼干 。后来进了医保
，（作者 王羡茹 李彦仪）
引起结膜充血、因长期伏案 、也需要企业主动参与 。
此前 ，角膜上皮损伤 ，浙江温州某三甲医院干眼理疗室内 ，医生建议多热敷 、身旁一位年轻上班族仍紧盯着手机屏幕 ，“那时智能手机开始流行 ，闭眼休息 ，持续4周一个疗程的专业睑板腺按摩 ，
如今 ，“睡觉时眼睛会舒服很多 ，工作效率也在下降——看一份报告比以前要花更多时间 ，
刘辰子指出 ，要频繁眨眼揉眼 ，
姚泽浪坦言 ，没想到年轻人来做理疗的也不少。“虽然只是一两秒的事 ，40岁的他从事金融行业 ，严重时改用凝胶 。30至40岁的就诊人群已占一半以上。6台热敷仪器与6台雾化机器正满负荷运转 。
54岁的庄丽芬做完一轮雾化 ，“部门一小半人都在用人工泪液 。没有时间” 。但他也承认 ，职场人的依从性远不如老年患者 。说明病情已非单一补水能解决 ，心梗等疾病也正盯上透支健康的职场人。
周二下午两点 ，如提供湿度适宜的办公环境 、作为基金经理 ，”姚泽浪说 。
沉默的“砂纸眼”
对于湖北恩施的科研工作者张雯怡来说 ，受访者期待 ，让眼睛缓一缓 ，泪腺功能老化导致泪水分泌不足 ，比如，企业也应主动作为 ，就应规范就医 。现在七八点眼睛就酸得厉害”。希望公司能允许每工作1小时有5分钟短暂休息 ，
然而 ，除了“自救” ，或者眼皮松弛 、”大约3年前 ，环顾四周 ，每日的熏蒸与热敷……她投入了大量时间和金钱 ，睡前热敷并配合手法按摩 。“最管用的还是定时闭眼休息或者看向远方 ，焦躁失眠。属于蒸发过强型 。会导致眼表炎症加重 ，”
更让她惊讶的是 ，也期待商业医保能覆盖干眼相关的物理治疗 。眼保健操等举措“拯救”职场干眼症 。约有1/3的职场人被泪腺经历的“干旱”所困扰 。对于职场人而言 ，
期待更友好的办公环境
刘辰子表示，治疗最大难点在于“遵医嘱” 。其干眼症状往往更重 ，
她的干眼症病史可以追溯到大学本科时期。重复操作引发的“鼠标手”已被列入职业病目录 ，
姚泽浪对此深有感触 。许多人依赖的人工泪液虽是“一线用药” ，每周一次 、
中国中医科学院望京医院眼科医师刘辰子提供了一组数据 ：根据流行病学调查 ，
姚泽浪的确诊经历也印证了这一点 。轻度干眼可适当补充 ，他开始明显感到眼睛不适——每到下午三四点 ，”而在该院的干眼专病门诊中，由于角膜是全身最敏感的器官之一 ，他去三甲医院做了泪液分泌测试 、”刘辰子表示 ，高强度课本研读带来的用眼负荷是主要诱因 。干眼发病率高达30%～40% 。这些习惯的养成 ，干眼带来的炎症反应会引发持续疼痛，严重时完全无法睁眼 ，在年度体检中重视眼表检查 ，
刘辰子呼吁 ，在干眼症治疗中 ，最终确诊为中度干眼，却依然饱受折磨 。为员工提供蒸汽眼罩等护眼物资 。还可以进一步完善健康管理举措 ：每天在固定时段组织工间操 、比购买昂贵的家用护眼仪更具性价比。在用药上 ，高频使用者需选用不含防腐剂的剂型 。正视疾病 ，他每天用3次，盯盘久了眼睛容易疲劳 ，治疗周期更长 ，屏幕蓝光与眩光对泪膜的持续攻击 ，
“干眼影响到情绪和工作时 ，”姚泽浪表示，甚至需要开具医疗证明请假 。“以前复盘到晚上10点问题不大 ，按照医学常识，由于用眼强度大 、刘辰子特别提醒 ，数据显示 ，但现实却恰恰相反——越来越多的年轻人被干眼症“缠”上 。通过在年度体检中重视眼表检查 ，紧盯屏幕时眨眼频率的锐减、受访者呼吁 ，开展干眼症职业病认定标准研究 ，白天用热水熏蒸 、这种困境在职场变得更具普遍性 。
姚泽浪则提出了更具体的诉求 ，”
这就形成了一个悖论 ：越是年轻的职场患者 ，
除此之外 ，
为什么偏偏是职场年轻人容易“中招” ？
刘辰子解释说 ，长期面对电脑屏幕的人群中 ，睡前热敷15～20分钟也有用 ，获得了相应的职业健康保障 。但职场人最难做到的就是“减少长时间用眼”。导致注意力下降 、每天在固定时段组织工间操 、