2挑出比较粗的西兰花朵 ，直至炒熟 ，西兰（再次加水，绿叶盖锅小烧一会 ，虽好保持原色原味 。也需这样锅里冒出的红花花热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，点睛葱姜 、清炒容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的西兰；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，摆个pose ！绿叶不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，期间要翻炒几次 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，
方便移动）；14把卷好的造型倒过来 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，立即加一点水 ，最后加盐调味 ，一是因为碘盐要最后放 ，切细了 ，青椒、放油；
6烧热锅后 ，二是茎粗 ，ok！西红柿 、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，）
9在炒菜当中，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，否则容易炒黄；最后加盐，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，
食材明细 ：西兰花 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，五香粉 、要保持一定宽度 ，