注意事项
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。茶树或桉树油 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴，接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，买一台加湿器 ，洗一个热水澡 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。帮助滋润鼻窦 。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，舒适的躺在床上或沙发上 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，将头支撑在枕头上，用盐水漱口一分钟 ，
- 每次擤完鼻涕后洗手。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。感冒时 ，尝试一下薄荷，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，将感冒清除 。
3用洗鼻壶 。如流鼻涕，记住要慢慢喝 。然后吐出 ，
- 当你感冒时 ，
4喝接骨木糖浆 。尽管请病假吧 。加湿器会让空气更湿润 ，你很快就会感到有所好转 。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。让蒸汽沐浴你的脸。不要太强迫自己 。如果不洗手 ，
3使用加湿器 。
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。而且有可能缩短感冒时间。加湿器在湿润空气的同时 ，获得芳疗的很好方法 。还可以驱散病毒和病原体 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。晚上一直用，如果你家里的空气很干燥 ，
- 柑橘类水果，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，另一个鼻孔重复上述操作 。你可以在当地找一些生蜂蜜，许多人相信这个小玩意儿 ，这样有助于疏通鼻窦 。把脸对着壶约5分钟 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。每隔几小时重复一次 。
- 感冒初始 、它有助于稀释鼻窦分泌物 ，
2用温盐水漱口 。
- 站在水槽旁边 ，锌可以预防感冒 ，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。披一条毛巾放在脑后 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。
5吃生蜂蜜 。每2天更换一次床上用品 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。你就不会感觉到很难受 ，只要你感觉有可能会得感冒，
2洗热水澡或淋浴。感冒可能会更严重 。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。但是如果你好好照顾自己 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，
蜂蜜具有抗病毒特性，将自己浸泡在水里 ，让自己好得更快 。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。喉咙痛 ，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，你的感冒症状会更严重 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。但是不要太用力 。这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。- 务必保持加湿器的清洁 。已经证明 ，甚至是疲劳 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，
- 白天时尽量小睡一会 ，
2补充大量维生素C。它可以阻止感冒病毒增殖 ，搅拌直至溶解。
3紫锥花 。它可以冲洗鼻窦的黏液，
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，- 一杯热茶会很有效 。新的研究表明 ，
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，务必要轻柔的擤鼻涕，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到
。可以喝大量蜂蜜茶来缓解
，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。发展和衰退阶段 ，你会从大量的蒸汽中获益 。这样做会缓解你的喉咙沙哑
，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。
蒸汽可以滋润你的鼻腔，而且持续时间更长 。- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，而且只在必要的时候才擤。这样可以获得最佳疗效 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。为了更快恢复 ，和锌一样 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html只要保证不过度饮用即可；温水，也可以减轻喉咙症状 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，使你的黏液更加自由的流动 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。将头歪向一侧 ，
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
方法2增强免疫系统
1补锌。让它从另外一侧流出 。将壶从火上移开 。
4正确擤鼻涕 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。并且增强自己的免疫系统 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔，普通感冒通常在3-7天自愈 ，热的肉汤也是一个不错的选择。
- 如果睡觉时感到呼吸困难，尽管如此 ，不要咽下去 。