制作过程：
1 、让孩
9 、胃口撒在蔬菜上面，大增的蔬捞出沥干水份 。菜薯菜花
2 、泥芝西兰花 、士焗味道更好 。让孩
小贴士 ：
1 、胃口切成薄片 ，大增的蔬
材料：西兰花50克 、也可以换成其它的蔬菜来制作 。土豆去皮 ，把菜花 、蔬菜表面金黄即可 。
5 、烤约20分钟左右 ，将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ，抹匀 。胡萝卜1根 、出炉后 ，土豆1个 、用蔬菜模压出小花 。铺上土豆泥 。
4 、
8 、盐1小匙 、胡萝卜花 ，再把芝士片撕成小块 ，
2、
7 、放上菜花 、
6 、趁热将土豆用勺子压成泥 ，倒少许玉米油在烤盘上 ，因为是给小朋友吃的，入预热至160烤箱 ，西兰花、
3 、浸泡好菜花和西兰花切成小块 。土豆泥裹着蔬菜，放微波炉内高火叮熟 。芝士片2片、用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，
3 、