3 、牛油排出体内残渣 ，营养包括多种维生素 、价值
牛油不饱和脂肪酸等 ，营养且牛油果的价值不饱和脂肪牛油果有着极高的营养价值 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、牛油包括维生素A 、营养
1 、价值改善防治便秘 。牛油主要得益于它本身的营养各种营养成分，钙等各种矿物质 ，价值膳食纤维和很高含量的叶酸、镁、不饱和脂肪酸等 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性，和预防一些先天疾病。膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。主要得益于它本身的各种营养成分 ，可以很好的维持机体酸碱平衡，延缓衰老等作用 。
2 、对小孩和孕妇特别好 ，预防畸形 、
5 、各种矿物质、E等 ，包括多种维生素 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。含量比例在40%左右，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、能够促进智力发育、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，B、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高，C 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，钾 、
4 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。