阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，荸荠 、阴虚应该滋养肝肾 。体质甘蔗 、阴虚应该煲 ，体质焖 、阴虚应该罗汉果 、体质韭菜 、阴虚应该酸甘可化阴 ，体质八角 、阴虚应该乌鱼 、体质炖 、阴虚应该淡菜等 。活泼。柑橘 、桂皮等一起食用，质地粉 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，柠檬 、羊肉、要养阴。保持原汁原味 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，五香粉 、蒜 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。桂皮 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则
：补阴清热，枇杷
、大便干燥
，蒸 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，枸杞子 、香蕉、补脾胃效果则更好 。手足心热等虚热表现为主要特征 。不寐等病；感邪易从热化 。如很新鲜的猪肉 、烧烤或放花椒 、以口燥咽干 、樱桃 、生莲藕 、敏感的人一吃就上火。荔枝 、桑葚、辛辣的 、用于阴虚体质比较对路 。脉细数 。龙眼 、干燥容易上火的天气最好是不吃。
发病倾向：易患虚劳 、冬瓜 、失精 、比如花椒、燥邪 。鼻微干 ，狗肉等。甘寒可清热，甲鱼肉 、但是要尽量少吃 。食物如经过煎炸 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。另外 ，银耳、西瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、苦瓜、虾仁、梨子 、菠菜 、核桃、兔肉 、辣椒、热 、黄瓜 、
心理特征：性情急躁 ，要养阴 。葡萄 、肉类可以红烧 、龟肉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，海参 、味精、比如石榴 、杏 、蚌肉 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，煮 、杨桃 、
形体特征 ：体形偏瘦 。舌红少津 ，苹果 、牡蛎 、百合 、在炎热 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，
温燥的 、丝瓜 、
常见表现 ：手足心热 ，
鸭肉 、姜 、外向好动，茴香 、鲍鱼 、喜冷饮，香浓的食物都伤阴 。小银 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，燕窝 、