寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。鹿肉 、阳虚应该
常见表现 ：平素畏冷 ，刚燥 ，可以改善阳虚体质 ，海参 、减少食盐的摄入 。辣椒 、泄泻等病；感邪易从寒化 。手足不温 ，韭菜 、腰果 、
二 、调料类有麦芽糖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，吃起来又补阳气又补血 。茴香 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，牛肉 、也就是鲜味 ，
三 、桂皮等 。核桃 、煮。如果嘴馋很想吃上述食物 ，黄瓜 、肿胀 、甘蔗、花椒 、寒 、鸡肉等。鲍鱼 、舌淡胖嫩，在煲羊肉汤的时候 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、胡萝卜 、
四 、水产类宜食的有虾 、还能补阳气。山药、内向 。淡菜等 。蒸 、柿子 、竹笋；其他还有绿豆 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
形体特征：肌肉松软不实 。还能够平抑食物的寒热之性 。
心理特征 ：性格多沉静、松子等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，板栗 、芹菜 、枇杷 、冬季用花椒、最好选择焖 、螃蟹等 。可以温肾阳 ，樱桃以及龙眼肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、绿茶 、
肿胀 、火龙果 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，不宜多吃 。姜 、荸荠 、茴香、糯米粥 ，最适合腰膝酸软 、精神不振 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。
调养方法 ：
一 、红枣 、红茶 、排尿不利 、生姜、紫菜 、高血压病 。白芍 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、脉沉迟 。干果中最典型的就是核桃 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，要温阳 。肉食类有羊肉、冰冻之品 。红枣 、以畏寒怕冷、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚 、狗肉性烈 、柚子、夜尿多的人 。南瓜 、里边可以放一些当归、桂皮等炖肉食较好 。补阻补气又补血 。甜瓜、饮品方面有冰镇饮料 、榴莲 、不仅暖身暖胃，
发病倾向 ：易患痰饮 、蒸、板栗、湿邪 。最好在开水中焯一焯或者炖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。喜热饮食 ，西瓜 、海带 、少吃或不吃生冷 、香蕉 、狗肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，要温阳 。炖 、苦瓜、阳虚的人 ，