主料 ：青笋一根、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。快速滑炒 。菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑
6 、鸡片
特适小米辣也洗净 。合上一点点盐 ，班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手青笋削去外皮，菜青8 、笋滑
3、鸡片鸡脯肉一块 、特适盐 、
7 、出锅 。油5成热时 ，当肉片开始发白时，鸡脯肉冲洗干净 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋也且成菱形薄片、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精
做法 ：
1 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
4 、小米辣切成小斜圈 。
2 、快速翻炒2分钟 ，鸡精，干淀粉
调料 ：食用油、
5、